Title Image

Blog Large Image

We're quite the bloggers

JALKAKYLVYSTÄ ILOISET VARPAAT

Jalkakylpy on suosittu ja helppo tapa saada ylellinen ja rentouttava hoitotuokio. Jos et halua mennä jalkahoitajan luo, tee kylpy itse. Eikä aina tarvitse ostaa edes valmista kylpysuolaa, koska ainekset löytyvät myös luonnosta. Hyviä aineksia ovat esimerkiksi kuusen tai männyn neulaset, nokkonen, maitohorsma, koivun lehdet ja peltokorte.

Minä tein oman kylpyni mökkisaunassa hauduttamalla katajaa ja siankärsämöä. Katajaa, koska se edistää lihasten palautumista ja vähentää turvotusta. Sitä voi käyttää myös haavojen puhdistamiseen ja erilaisiin ihovaivoihin. Siankärsämöstä kylpyyn saadaan ihoa hoitavia ominaisuuksia. Sillä hoidetaan ulkoisesti paiseita, palohaavoja, tulehdusta, aknea, haavaumia ja hiertymiä.

 

Jalkakylpy on yksinkertainen hoitotapa, mutta joitakin asioita kannattaa ottaa huomioon.

-Jos käytät kylmää vettä, kylpy ei saa kestää liian pitkään. Kylmä vesi sopii laskimoiden verenkiertohäiriöihin ja turvotukseen. Kylvyn jälkeen jalkojen verenkiertoa voimistetaan hieromalla ja tekemällä jalkaterillä pyöriviä liikkeitä. Kylmän kylvyn jälkeen on tärkeää pitää jalat lämpiminä.

– Vaihtokylvyllä voi kokeilla vilkastuttaa kylmien jalkojen verenkiertoa. Tällöin jalkoja kylvetetään vuoroin lämpimässä ja vuoroin viileässä vedessä.

-Lämminvesihoitoa suositellaan nivelongelmissa ja erilaisten vammojen hoidossa. Lämmin jalkakylpy voi kestää pidempään, koska siitä ei tule sivuvaikutuksia.

-Jalkakylvyn jälkeen on hyvä voidella jalat pehmittävällä voiteella ja pitää lämpimiä sukkia.

-Älä käytä liikaa vettä. Riittää, että jalat ovat vedessä vain nilkkoihin asti. Esimerkiksi laskimoiden vajaatoiminnasta kärsiville suositellaan vain jalkaterien kylpyjä.

-Saunassa on mukavampi istua, kun käyttää virkistävää kylmää kylpyä.

 

Säännöllisellä jalkakylvyllä jalkapohjien iho pysyy terveenä ja kantapäihin muodostuneet ihon halkeamat paranevat.

Minun jalkojenhoitohetkeen kuuluu myös Relaxant Jalkavoiteen käyttö. Se lämmittää palelevia jalkoja ja virkistää mukavasti väsyneet jalat. Väitänpä tähän vielä säästyneeni suonikohjuilta jalkavoiteen ansiosta. Relaxant Jalkavoiteen vaikuttavat aineet saadaan turpeesta ja siankärsämöstä.

 

Rentouttavia kylpyhetkiä toivottaa Teija

 

P.S. Kannattaa kokeilla mahdollisuuksien mukaan myös kävelyä paljain jaloin kostealla nurmikolla, matalassa viileässä rantavedessä tai talvella lumessa.

Relaxant Magnesium Sport -voidetta pohkeisiin ja urheilullisen elämän tueksi!

Liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä Marjo Pietilä tarjoaa työkseen erilaisia liikunta- ja personal training -palveluja sekä yrityksille että yksityisille kuluttajille. Lisäksi hän toimii Tikis- ja Tikis-sporttimedia-valmentajana sekä pitää ArkiWellness-hyvinvointiblogia. Marjolla on kilpaurheilutausta, ja edelleen hän liikkuu paljon. Hän on todennut Relaxant Magnesium Sport -voiteen hyväksi ja nopeaksi avuksi urheilun aiheuttamiin lihaskramppeihin ja lihasten kipeytymiseen. Marjo on saanut Relaxant Magnesiumista apua esimerkiksi juoksun ja porrastreenin kipeyttämille pohkeille. Hänen mukaansa voide sopii liikkuvalle ja urheilevalle ihmiselle, joten hän onkin suositellut sitä myös asiakkailleen. Hän tietää myös monen huippu-urheilijan ja urheiluhierojan käyttävän Relaxantia.

11.12.2017 Helsinki, Marjo Pietilä -TH1. kuva Matti Matikainen

 

 

Anni Patjas harrastaa ratsastusta. Hän käy sekä este- että kouluratsastustunneilla ja on huomannut lihaksistonsa olevan kovilla etenkin estetunneilla. Erityisen kovilla ovat olleet Annin pohkeet. Hän löysi helpotuksen Relaxant Magnesium -voiteesta tutustuttuaan siihen ollessaan Detriassa harjoittelussa. Nykyään hän käyttääkin voidetta säännöllisesti iltaisin pohkeisiin ratsastuksen jälkeen ja satunnaisesti hartioihin silloin, kun ne menevät jumiin. Hänen mukaansa Relaxant Magnesium auttaa nopeasti ja toimii kramppeihin myös ennaltaehkäisevästi.

7.6.2018 Rovaniemi, Anni Patjas -TH7. Kuva Timo Lindholm

 

Lue lisää Relaxant Magnesium Sport -voiteesta

Juttu Marjo Pietilästä: Terveys-Hymy 1/18

Juttu Anni Patjaksesta: Terveys-Hymy 7/18

Globe Hope Cosmetics -sarjan uudet vaalentavat tuotteet

Globe Hope Organic Beauty by Mia Höytö -sarjan uudet Radiant White Brightening -tuotteet on suunniteltu tasoittamaan ja kirkastamaan ihon sävyä.

Tuotteiden teho perustuu Suomen luonnon kasveihin: sianpuolukkaan, pakurikääpään ja mustikkaan. Sianpuolukasta saatava arbutiini vaalentaa ja ehkäisee auringon aiheuttamaa liikapigmenttiä esimerkiksi maksaläiskissä ja pisamissa. Arbutiini ja pakurikääpä rauhoittavat ja vahvistavat ihoa vähentäen sen punoitusta. Mustikka parantaa ihon kollageenin elastisuutta, mikä hidastaa ihon vanhenemista. Arbutiini ja mustikka tuovat iholle luonnollista suojaa haitalliselta UV-säteilyltä.

Radiant White Brightening -tuotteisiin kuuluvat LUMI– ja LUMI STRONG -seerumit sekä KIRKAS-päivävoide ja KUULAS-yövoide. Seerumit ovat vesipohjaisuutensa ansiosta kevyitä, mutta niiden sisältämä hyaluronihappo pitää ihon kosteutettuna. Keveytensä ansiosta seerumit sopivat kaikille ihotyypeille ja toimivat erinomaisesti meikin alla. LUMI tasoittaa ihon sävyä ja tuo kasvoille heleyttä. LUMI STRONG vaalentaa tehokkaasti liikapigmenttiä ja mahdollistaa tasaisen rusketuksen. Jos et ole aikaisemmin käyttänyt kosmetiikkaa joka sisältää arbutiinia, kannattaa seerumin käyttö aloittaa LUMI-seerumista.

KIRKAS on vaalentava päivävoide, joka heleyttää ja kirkastaa kasvoja tasoittaen samalla ihon sävyeroja. KUULAS on täyteläinen yövoide, joka ravitsee ja kosteuttaa ihoa. Molemmat kasvovoiteet ehkäisevät ihon ennenaikaista vanhenemista. Hajusteettomina ja hellävaraisina Radiant White Brightening -tuotteet sopivat hyvin herkällekin iholle. Kaikki Radiant White Brightening -tuotteet ovat vegaanisia.