Magnesiumvoiteen testiretki

Relaxant Magnesium Pyhätunturi maisema

Magnesiumvoiteen testiretki

Vietin syyskuussa viikonlopun Pyhätunturilla, jossa ohjelmaan kuului tietenkin hyvän seuran ja ruuan lisäksi kävelyretki Pyhä-Luoston kansallispuistoon. Samalla päätin vihdoin kokeilla Relaxant Magnesium -voidetta. Relaxantin ”vihreä” versio eli lihastenrentouttaja oli minulle tuttu jo entuudestaan, koska olen jo vuosia käyttänyt sitä satunnaisesti etenkin niska-hartiaseutuun. Etenkin opiskeluaikana niskassa ja hartioissa oli usein runsaan päätetyöskentelyn aiheuttamaa kireyttä. Odotukseni olivat siis korkealla magnesiumvoiteen suhteen.

Palautumisvoide

Palautumisvoide

 

En ole ikinä ollut himoliikkuja, ennemminkin suhteeni liikuntaan on mallia on-off. Ennen Pyhätunturin reissua olin ollut jo jonkin aikaa off-asennossa. Olin siis valmiiksi lihaksiltani kankea, eikä tilannetta parantanut yhdeksän tunnin junamatka, jonka istuin päästäkseni Rovaniemelle. Onneksi automatka Rovaniemeltä Pyhälle ei ole pitkä, minulla kun on tapana hieman jäkittää ajaessani.

 

 

Relaxant Magnesium Pyhätunturi

Päiväkahvit Noitatunturin rinteessä

Päätimme seurueeni kanssa kävellä 13 kilometrin Noitatunturin valloitus -reitin. Sää oli retkeä ajatellen paras mahdollinen: aurinko paistoi, tuuli oli lempeä ja ilma sopivasti lämpimän viileä. Nousu Noitatunturin päälle oli isoksi osaksi kivikkoista ja välillä huomattavan jyrkkää, hetken etenin jopa neliveto päällä. Lasku oli maastoltaan jo helpompaa ja loppureitti kohtuullisen kevyttä. Loppumatkan olisi voinut kävellä hyvinkin vauhdikkaasti, ellei luonnossa olisi ollut niin paljon hienoa katseltavaa.

 

Kävelyn jälkeen otin magnesiumvoiteen käyttöön. Levitin sitä jalkoihini saunaan mennessäni. Saunan jälkeen hieroin voidetta uudestaan koko jalkoihini. Voiteen koostumus oli hyvä, ja se levittyi mukavasti. Tarkoitukseni oli myös venytellä ennen nukkumaanmenoa, mutta moinen unohtui täysin saunoessa ja syödessä. Olinkin yllättynyt, kun lihakseni eivät normaalista poiketen olleet seuraavana päivänä erityisen kipeät lukuun ottamatta vasemman polveni ulkosyrjää, joka kipeytyi kävelyretkellä todennäköisesti kireyden ja yhtäkkisen rasituksen seurauksena.

 

Palasimme Rovaniemelle Luoston kautta, jossa kävimme kävellen Ukko-Luoston päällä. Minulle kävely ei ehkä ollut kovin järkevää kipeällä polvella ja huonoilla kengillä, mutta toisaalta ulkoilu oli mukavaa ja näin tunturin päällä neljä söpösti juoksentelevaa riekkoa. Illalla toistin magnesiumkäsittelyn eli laitoin magnesiumvoidetta saunaan ja uudelleen saunan jälkeen. Lihakset olivat jälleen aamulla valmiina uusiin haasteisiin, polvikaan ei ollut enää pahasti kipeä.

 

Reissu oli mukava ja toisaalta herättävä. Tajusin viimein, että minun on alettava pitää kehostani parempaa huolta, jos haluan sen toimivan vielä vuosikymmeniä. Siispä olenkin alkanut tauottaa istumistani sekä harrastaa liikuntaa säännöllisemmin. Venyttelyä ja muuta kehonhuoltoa magnesiumvoide ei korvaa, mutta koen siitä olevan apua lihasten palautumisessa liikuntasuorituksen jälkeen. On helpompaa pysyä liikkeessä, kun lihakset eivät ole monta päivää kipeänä yhden uintikerran jälkeen.

Relaxant Magnesium Pyhätunturi maisema

Maisema Noitatunturin laelta

  • Elina

Ei kommentteja

Valitettavasti kommentointi on suljettu.