jalkakylpy Tag

JALKAKYLVYSTÄ ILOISET VARPAAT

Jalkakylpy on suosittu ja helppo tapa saada ylellinen ja rentouttava hoitotuokio. Jos et halua mennä jalkahoitajan luo, tee kylpy itse. Eikä aina tarvitse ostaa edes valmista kylpysuolaa, koska ainekset löytyvät myös luonnosta. Hyviä aineksia ovat esimerkiksi kuusen tai männyn neulaset, nokkonen, maitohorsma, koivun lehdet ja peltokorte.

Minä tein oman kylpyni mökkisaunassa hauduttamalla katajaa ja siankärsämöä. Katajaa, koska se edistää lihasten palautumista ja vähentää turvotusta. Sitä voi käyttää myös haavojen puhdistamiseen ja erilaisiin ihovaivoihin. Siankärsämöstä kylpyyn saadaan ihoa hoitavia ominaisuuksia. Sillä hoidetaan ulkoisesti paiseita, palohaavoja, tulehdusta, aknea, haavaumia ja hiertymiä.

 

Jalkakylpy on yksinkertainen hoitotapa, mutta joitakin asioita kannattaa ottaa huomioon.

-Jos käytät kylmää vettä, kylpy ei saa kestää liian pitkään. Kylmä vesi sopii laskimoiden verenkiertohäiriöihin ja turvotukseen. Kylvyn jälkeen jalkojen verenkiertoa voimistetaan hieromalla ja tekemällä jalkaterillä pyöriviä liikkeitä. Kylmän kylvyn jälkeen on tärkeää pitää jalat lämpiminä.

– Vaihtokylvyllä voi kokeilla vilkastuttaa kylmien jalkojen verenkiertoa. Tällöin jalkoja kylvetetään vuoroin lämpimässä ja vuoroin viileässä vedessä.

-Lämminvesihoitoa suositellaan nivelongelmissa ja erilaisten vammojen hoidossa. Lämmin jalkakylpy voi kestää pidempään, koska siitä ei tule sivuvaikutuksia.

-Jalkakylvyn jälkeen on hyvä voidella jalat pehmittävällä voiteella ja pitää lämpimiä sukkia.

-Älä käytä liikaa vettä. Riittää, että jalat ovat vedessä vain nilkkoihin asti. Esimerkiksi laskimoiden vajaatoiminnasta kärsiville suositellaan vain jalkaterien kylpyjä.

-Saunassa on mukavampi istua, kun käyttää virkistävää kylmää kylpyä.

 

Säännöllisellä jalkakylvyllä jalkapohjien iho pysyy terveenä ja kantapäihin muodostuneet ihon halkeamat paranevat.

Minun jalkojenhoitohetkeen kuuluu myös Relaxant Jalkavoiteen käyttö. Se lämmittää palelevia jalkoja ja virkistää mukavasti väsyneet jalat. Väitänpä tähän vielä säästyneeni suonikohjuilta jalkavoiteen ansiosta. Relaxant Jalkavoiteen vaikuttavat aineet saadaan turpeesta ja siankärsämöstä.

 

Rentouttavia kylpyhetkiä toivottaa Teija

 

P.S. Kannattaa kokeilla mahdollisuuksien mukaan myös kävelyä paljain jaloin kostealla nurmikolla, matalassa viileässä rantavedessä tai talvella lumessa.

Jalat nauroivat minulle!

Tänä keväänä olemme tehneet uusia testauksia vanhoista tuotteista. Samalla tuli selattua vanhoja testituloksia ja sieltä osui silmiin otsikon kommentti  ”Jalat nauroivat minulle!”. Tuo kommentti liittyy MTV3:n ja Detrian järjestämään Relaxant Jalkasuihke -testiin. Testin tarkoitus oli selvittää suihkeen vaikutus väsyneiden ja hikoilevien jalkojen virkistämiseen ja hajuhaittojen poistoon. Tulokset olivat tuossakin testissä erinomaiset ja erään testaajan kommentti oli: ”Rentoutti oloa, kun jalat voi hyvin, se koskee koko ihmistä. Jalat nauroivat minulle!”

Muita palautteita testaajilta:

Tuote yllätti positiivisesti, Suosittelen kaikille hajusta kärsiville.”

”Haju on poissa! ”

”Helppo käyttää ja hyvä tuote, viilentää ja raikastaa jalkoja kivasti.”

”Suihke tuntui toimivan hyvin, ensimmäisen viikon käytön jälkeen ei kovin suuria muutoksia, nyt toisen viikon käytön jälkeen on jo huomattava ero entiseen verrattuna. Aioin käyttää tuotetta jatkossakin.”

”Miellyttävä käyttää, kevyemmän oloiset jalat!”

”Oikein hyvä tuote! Työpäivän jälkeen ei tullutkaan tuttua ummehtunutta lemua kun riisuin työkengät pois! =)”

Nykyisin tuo jalkasuihke on nimeltään Relaxant Hajunpoistaja. Sitä voi käyttää kenkien ja hankalasti pestävien varusteiden/suojien hajujen eliminointiin. Sillä voi myös suihkuttaa väsyneet ja hikoilevat jalat.

Kesäjalat kuntoon!

Jalkojen ongelmat eivät ole ainoastaan kauneusvirhe, vaan myös terveysongelma. Tutkimuksen mukaan (Väitös TtM Minna Stolt 3.5.2013) vain puolella prosentilla ikäihmisistä on jalat kunnossa. Jalkojen rasvauksesta on siis hyvä tehdä itselleen rutiini, vaikkapa Relaxant Jalkavoiteella. Sitten vielä jalkojenhoitovinkkejä kesälomalaisille.

  • Yrttikylpy jaloille

Kerää yrttejä, esim. siankärsämöä, koivua, katajaa tai nokkosia, ja tee niistä virkistävä ja verenkiertoa elvyttävä yrttikylpy jaloille. Kaada kuumaa vettä yrttien päälle ja anna hautua ja jäähtyä sopivaksi. Sekaan voi lisätä myös merisuolaa poistamaan turvotusta ja helpottamaan ihottuman oireita. Ja jos mahdollista, juokse mutka kylmässä vedessä, tietysti avojaloin kivistä ja ”pistelevää” polkua pitkin.

  • Jalkahoito turpeella

Laita pesuvatiin lämmintä vettä ja 1 rkl turvetta. Liota jalkoja turvevedessä 20-30 minuuttia. Kuivaa jalat. Tee hoito vähintään kerran viikossa, niin jalkasi pysyvät kunnossa. Turve pehmentää jalkapohjat, hoitaa syylät, känsät ja haavaumat. Kynsinauhat pysyvät pehmeinä. Koska turve pistää pintaverenkierron liikkeelle, ei tarvitse enää kärsiä kylmistä jaloista tai suonenvedoista. Kesällä kannattaa tehdä hoito ulkona ja nauttia samalla ulkoilmasta. Hyödynnä turvevesi vielä kukkien kasteluvetenä, näin kukatkin alkavat kukoistaa. (Relaxant Fysiturve).

  • Tehohoito erittäin kuiville ja karheille jaloille

Jos kantapäät ovat halkeilevat ja erittäin huonossa kunnossa, tee turpeesta tehohoito. Ota purkista 1 rkl turvetta ja sekoita siihen 1 rkl vettä. Levitä seos suoraan jalkapohjiin. Laita päälle muovipussi ja villasukka. Anna hoidon vaikuttaa 30 minuuttia. Tee hoito 3 kertaa ensimmäisen viikon aikana vaikka peräkkäisinä päivinä. Tämän jälkeen riittää liotus turvevedessä kerran viikossa. (Relaxant Fysiturve).

Pääset ostoksille verkkokauppaamme tästä

Loma on kaunis muisto vain…

Tänä kesänä päätin jättää matkustelun väliin ja viettää koko loman vain mökillä ”oleskellen”. Se osoittautuikin erittäin hyväksi valinnaksi, vaikka sää oli enimmäkseen sateista ja koleaa. Mukaan mahtui myös joitakin kauniita päiviä, peilityyntä järveä ja sitä valoisaa lapin yötöntä yötä. Mökkeily voi välillä tuntua myös työleiriltä…kanna vesi, kaada puu, tee halot, raahaa risut, polta roskat, haravoi sieltä ja kynnä täältä, nikkaroi portaat, maalaa ovi ja huoh…loputon lista. Mutta kun tuota kaikkea saa tehdä omaan tahtiin, aikatauluista välittämättä ja samalla luonnon ihmeitä seuraillen, lopputulos onkin oikeasti virkistävä.

 

Erityisesti harrastin paljasjalkakävelyä tietysti siksi koska kuulin, että se on oikein villitys Keskieuroopassa…no ehkä vähän myös siksi, että se on terveellistä. Esimerkiksi Saksassa on erityisiä paljasjalkapuistoja ja –polkuja, joissa voi liikkua paljain jaloin erilaisilla alustoilla turvallisesti (ja luultavasti ihan hyvään hintaan:-) ). Oma polkuni oli ihan ilmainen ja sisälsi vaihtelevaa alustaa muurahaisineen ja pistävine tikkuineen. Loppulomasta minun polulleni oli yhtäkkiä ilmestynyt ylimääräinen pölkky, johon löin pikkuvarpaani sillä seurauksella, että jalkaterä on vieläkin turvoksissa ja sininen. Tosin sain sitten seuraavana päivänä lohdutukseksi yrttijalkakylvyn pölkyn jättäneeltä mieheltäni (pölkkypää silti!). Jalkakylpy taisi sisältää ainakin siankärsämöä, koivua ja katajaa.

 

Nyt on mieli taas virkeä ja vastaanottavainen uusille haasteille, eikä se haittaa, että yöt alkavat taas pimetä. Kaunis muisto kesästä ja odottaen syksyn kynttiläiltoja.