palautuminen Tag

Woman Volley 5: Heidi Rovanperä

8 Heidi Rovanperä Relaxant Lihastenrentouttaja

Hei! Olen  27-vuotias lentopalloileva ja sairaanhoitajaksi opiskeleva nuori nainen. Lentopallon aloitin 7- vuotiaana joten pelivuosia on kertynyt jo hurjasti. SM-liigaa olen pelannu vuosina 2009- 2012, jonka jälkeen pidin taukoa ja palasin takaisin pohjoiseen kasvattiseuraani Woman Volley:yn rakastamani lajin ja joukkueen pariin kesällä 2014.

Lentopallo on lajini joukkueen sekä lajin monimuotoisuuden takia. Joukkue on tiivis paketti, jonka pelin yhteenhiomisessa kuluu aikaa ja se on huipussaan juuri näin keväällä kun playoffit alkavat. Olemme kesäkuusta asti harjoitelleet ahkerasti viikosta riippuen 7-9 kertaa (n.2h/harjoitus) viikossa+viikonloppuisin pelit. Näin playoffien aikaan harjoittelu jää vähemmälle koska pelejä saattaa olla 3-4 kpl viikossa.

Relaxant oli minulle aikaisemmin tuttu lähinnä vanhempien ihmisen jalkavoiteena mutta otettuani sen testiin olen ollut positiivisesti yllättynyt. Etenkin pitkien reenien tai matkustuspäivän jälkeen saan avun siitä pakottaviin jalkapohjiin ja pohkeisiin. Joukkueessamme yritämme kaikin voimin minimoida matkustuksen haitat, pelimatkamme ovat yleensä 8-10h bussissa istumista, joten Relaxant on ollut ahkerassa käytössä etenkin näinä päivinä. Myös näin keväällä pelitahti kun on tiuha, otamme kaikki keinot käyttöön että palautuminen olisi mahdollisimman nopeaa! Aurinkoista kevättä kaikille!

Woman Volley #8

Heidi Rovanperä

 

Relaxant tuotteista voit lukea lisää täältä!

RSB-Team 4: Jenni Laakso

Heippa!RSB-team 10 Jenni Laakso Relaxant Lihastenrentouttaja

Nimeni on Jenni. Olen 30 -vuotias Muoniosta lähtöisin oleva Lapin tyttö. Rovaniemelle tulin ensin armeijaan, jonka jälkeen päädyin jäämään paikkakunnalle alkavien nuoriso-ohjaaja opintojen myötä. Tällä hetkellä opiskelen Fysioterapiaa Lapin amk:ssa ja olen Rovaniemen kaupungin nuorisopalveluilla töissä. Perheeseeni kuuluu avopuoliso ja kaksi koiraa.

Liikunta on aina ollut lähellä sydäntäni jo lapsuudesta saakka. Muoniossa asusteltuani tuli naapureitten kanssa pelailtua lähes päivittäin kaikennäköisiä pihapelejä ja -leikkejä, mitä nyt ikinä satuttiin keksimään. Vain mielikuvitus oli rajana. Pelit, joissa käytettiin erehdyttävän paljon mailan näköistä vempainta, olivat suosikkejani. Pipolätkä, kaukkis ja sähly kuuluivat ehdottomasti näihin. Rovaniemelle muutettani päätin lähteä kokeilemaan, miltä tuntuu pelata oikeassa joukkueessa salibandya. Ilmoittauduin mukaan NSB:n toimintaan ja mukavaahan se oli. Nykyisten minut nähdään RSB:n riveissä oikeana laitahyökkääjänä numerolla 10.

Arkeni on melko työntäytteistä ja kuormittavaa. Päivät kuluvat siinä, kun ”seilaan” koulun, työpaikan sekä kodin väliä ja välillä vähän treenaan, jos en salibandya, niin sitten koirieni kanssa. Joskus päivät tuntuvat todella raskailta varsinkin silloin, kun palautuminen on jäänyt vähemmälle. Palautuakseni olen tavanomaisesti venytellyt iltaisin. Tämä ei ole kuitenkaan aina riittänyt. Lisäapua olen saanut Relaxant – lihastenrentouttajasta. Voidetta olen myös käyttänyt Fysioterapian koulutukseen liittyvissä hieronnan opinnoissa. Hierontaan voide on erinomainen hyvien hierontaominaisuuksien ja sen vaikutusmekanismien takia. Kehonhuoltoa tukemaan voin ehdottomasti suositella tätä tuotetta!

Reipasta alkuvuotta kaikille väärteille!

RSB -Team  #10

Jenni Laakso

Relaxant Lihastenrentouttajasta voit lukea lisää täältä.

Woman Volley 3: Johanna Pekkarinen

Heippa kaikille!5 Johanna Pekkarinen Lihastenrentouttaja

Olen 23-vuotias rovaniemeläinen lentopalloilija. Lajia olen harrastanut lähes tulkoon koko pienen ikäni ja opit lajin saloihin olen saanut Pihtiputaalta, josta olen myös kotoisin. Innostus lentopalloon lähti ykkösluokalla, kun kaverini houkutteli minut ensimmäisiin harjoituksiin. Se vei mukanaan saman tien ja intoa on riittänyt tähän päivään saakka. Rovaniemellä olen pelannut kolmisen vuotta ja siinä sivussa opiskelen terveydenhoitajaksi Lapin ammattikorkeakoulussa.

Pelaan Woman Volleyssä yleispelaajana ja joukkueemme on naisten mestaruusliigassa. Harjoittelemme n. 8 kertaa viikossa sekä siihen päälle viikonlopun pelit. Kun lentopallon yhdistää vielä koulun käyntiin, on päivän tahti kova.  Urheiluopistolla alkaa aamuharjoitukset jo kahdeksalta, josta suoraan kiiruhdan joko kouluun luennoille tai työharjoitteluun. Iltareenit puolestaan alkaa jo neljältä, joten paljoa vapaa-aikaa ei päivän aikana kerry, mutta onneksi iltaisin onkin paremmin aikaa rentoutumiseen.

Peliroolinikin puolesta jalat ovat kovilla useiden hyppyjen jälkeen, joten on tärkeää saada ne hyvin palautettua seuraavan päivän harjoituksiin. Olen huomannut että Relaxantin lihastenrentouttaja on tehokas apu rasittuneiden lihasten palautumiseen!

Woman Volley #5

Johanna Pekkarinen

 

Relaxant Lihastenrentouttajasta voit lukea lisää täältä!

RSB-Team 3: Elen Gomes

Elen Gomes RSB-team Relaxant LihastenrentouttajaMie oon Elen Gomes ja pelaan nyt toista kautta RSB-Teamin riveissä. Mie oon Lappeenrannasta kotoisin oleva 27 kesää nähnyt vasen laitahyökkääjä, ja jo seitsemän vuotta on tullut Rovaniemellä asusteltua. Pelaan rightilta, niiku kaikki parhaat! 😉

Salibandyn pariin päädyin useamman mutkan kautta, lähtien juniorivuosien sulkapallosta, kulkien jalkapallon ja erinäisten harrastesarjojen sekä yliopistosarjojen kautta RSB:n treeneihin puolisentoista vuotta sitten. Arkeen mahtuu salibandytreenien lisäksi kuntosalitreenit sekä parin duunipaikan työtunnit ja tietenkin opiskelu. Vilkas elämäntyyli tekee usein palautumisesta pitkän prosessin tiukan treenin jälkeen.

Urheilu on aina kuulunut osana elämääni ja jo pienestä pitäen on kotona korostettu venyttelyn ja lihashuollon tärkeyttä. Detrian tuotteista tuttuja ovatkin Relaxant lihasrentouttaja, jonka käytön yhteyteen yleensä liitän pilatesrullalla  itseni kiduttamisen ja toisena tuttuna käytössä on pitkien päivien kipeyttämien jalkojen hoitoon täydellisesti sopiva Relaxant jalkavoide.  Kun työ- ja treenipäivät venyvät parhaimmillaan 22 tuntisiksi ja yöunet jäävät pahimmillaan 2 tuntisiksi on väsyneitä jalkoja virkistettävä nopeasti, jolloin Relaxant jalkavoide on usein tullut avuksi!

Rentouttavaa joulun aikaa ja aktiivista alkuvuotta!

RSB-Team #38

Elen Gomes

Relaxant tuotteista voit lukea lisää täältä!

Woman Volley 1: Karoliina Kyllönen

2 Karoliina Kyllönen Relaxant LihastenrentouttjaHei!

Olen 22-vuotias lentopalloilija ja fysioterapiaopiskelija Rovaniemeltä. Aloitin lentopallon pelaamisen F-junioreissa 8-vuotiaana. Lähdin harjoituksiin isän kannustamana ja muutamana ensimmäisenä vuonna kävin harjoituksissa lähinnä, koska kaveritkin kävivät ja harjoituksissa oli hauskaa eikä sen suurempia tavoitteita ollut. 12-vuotiaana osa kavereista lopetteli harrastustaan, mutta minulle lentopallo oli edelleen se ykkösharrastus ja huomasin pärjääväni siinä hyvin. Pidän lentopallosta, koska tekniikassa löytyy aina jotain uutta parannettavaa ja lajissa yhdistyy sekä fyysinen että psyykkinen puoli.

Tällä hetkellä pelaan mestaruusliigaa Rovaniemeläisen Woman Volleyn joukkueessa ja kauden tavoitteenamme on mitali. Meillä on yhtenäinen, kohtuullisen nuori joukkue, jolla harjoittelemme päivittäin. Harjoituksiin kuuluu lentopallon lisäksi myös fysiikkaharjoittelua 2-4 kertaa viikossa riippuen pelirytmistä. Viikonloput menevät usein pelireissuilla joukkueen kanssa matkustellessa bussilla ympäri Suomea.

Tutustuin Relaxantiin ensimmäisen kerran yläasteiässä, jolloin vanhempani käyttivät sitä lihasjumien hoitoon. Kahden pelin jälkeen jalat ovat väsyneet ja bussissa istuminen ei ainakaan helpota palautumista, minkä takia minulla on tapana käyttää Relaxantia heti pelin jälkeen jalkojen palautumisen edistämiseksi.

 

Woman Volley #2

Karoliina Kyllönen

 

Relaxant Lihastenrentouttajasta voit lukea lisää täältä!

Tuotteisiin käyttämäistämme superyrteistä voit lukea lisää täältä!