JALKAKYLVYSTÄ ILOISET VARPAAT

JALKAKYLVYSTÄ ILOISET VARPAAT

Jalkakylpy on suosittu ja helppo tapa saada ylellinen ja rentouttava hoitotuokio. Jos et halua mennä jalkahoitajan luo, tee kylpy itse. Eikä aina tarvitse ostaa edes valmista kylpysuolaa, koska ainekset löytyvät myös luonnosta. Hyviä aineksia ovat esimerkiksi kuusen tai männyn neulaset, nokkonen, maitohorsma, koivun lehdet ja peltokorte.

Minä tein oman kylpyni mökkisaunassa hauduttamalla katajaa ja siankärsämöä. Katajaa, koska se edistää lihasten palautumista ja vähentää turvotusta. Sitä voi käyttää myös haavojen puhdistamiseen ja erilaisiin ihovaivoihin. Siankärsämöstä kylpyyn saadaan ihoa hoitavia ominaisuuksia. Sillä hoidetaan ulkoisesti paiseita, palohaavoja, tulehdusta, aknea, haavaumia ja hiertymiä.

 

Jalkakylpy on yksinkertainen hoitotapa, mutta joitakin asioita kannattaa ottaa huomioon.

-Jos käytät kylmää vettä, kylpy ei saa kestää liian pitkään. Kylmä vesi sopii laskimoiden verenkiertohäiriöihin ja turvotukseen. Kylvyn jälkeen jalkojen verenkiertoa voimistetaan hieromalla ja tekemällä jalkaterillä pyöriviä liikkeitä. Kylmän kylvyn jälkeen on tärkeää pitää jalat lämpiminä.

– Vaihtokylvyllä voi kokeilla vilkastuttaa kylmien jalkojen verenkiertoa. Tällöin jalkoja kylvetetään vuoroin lämpimässä ja vuoroin viileässä vedessä.

-Lämminvesihoitoa suositellaan nivelongelmissa ja erilaisten vammojen hoidossa. Lämmin jalkakylpy voi kestää pidempään, koska siitä ei tule sivuvaikutuksia.

-Jalkakylvyn jälkeen on hyvä voidella jalat pehmittävällä voiteella ja pitää lämpimiä sukkia.

-Älä käytä liikaa vettä. Riittää, että jalat ovat vedessä vain nilkkoihin asti. Esimerkiksi laskimoiden vajaatoiminnasta kärsiville suositellaan vain jalkaterien kylpyjä.

-Saunassa on mukavampi istua, kun käyttää virkistävää kylmää kylpyä.

 

Säännöllisellä jalkakylvyllä jalkapohjien iho pysyy terveenä ja kantapäihin muodostuneet ihon halkeamat paranevat.

Minun jalkojenhoitohetkeen kuuluu myös Relaxant Jalkavoiteen käyttö. Se lämmittää palelevia jalkoja ja virkistää mukavasti väsyneet jalat. Väitänpä tähän vielä säästyneeni suonikohjuilta jalkavoiteen ansiosta. Relaxant Jalkavoiteen vaikuttavat aineet saadaan turpeesta ja siankärsämöstä.

 

Rentouttavia kylpyhetkiä toivottaa Teija

 

P.S. Kannattaa kokeilla mahdollisuuksien mukaan myös kävelyä paljain jaloin kostealla nurmikolla, matalassa viileässä rantavedessä tai talvella lumessa.

Ei kommentteja

Valitettavasti kommentointi on suljettu.